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路漫漫其实不远兮的博客

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去掉小肚子  

2013-07-01 14:26:18|  分类: 运动健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、美化腰部、消除赘肉。   2、强化腹肌及腰背的肌腱    3、左右两边伸展运动

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4、美化背部线条,预防颈椎病   5、手脚并用可以让身体左右均衡  6、同时增加手部柔软度 

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7、收紧腹部肌肉         8、减去小肚腩        9、增加脚部柔软度结实臂部 
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10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ    11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ

 

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