注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

路漫漫其实不远兮的博客

读万卷书 行万里路

 
 
 

日志

 
 

田园菠萝炒饭  

2013-04-15 09:18:20|  分类: 美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自紫旖旎《田园菠萝炒饭》
小朋友爱吃的——田园菠萝炒饭 - 喱斗 - 喱斗和爱女贝妮的博客
 
这款田园菠萝炒饭,是我家妮妮特别喜欢吃的,吃着的时候嘴里还会不停地说着:“妈咪真厉害,做的饭真好吃。”她一直是这样,觉得好的,小嘴就从来不会吝啬去夸任何人,也包括她的妈咪小朋友爱吃的——田园菠萝炒饭 - 喱斗 - 喱斗和爱女贝妮的博客小朋友爱吃的——田园菠萝炒饭 - 喱斗 - 喱斗和爱女贝妮的博客

妮妮是班里女生中最高的,现在身体也棒棒的,总结原因,最主要还是饭多吃点,再加上多运动,想让孩子多吃饭,大人有时候真的要花点心思,今天就推荐这款营养均衡、色彩丰富、香甜可口的田园菠萝炒饭。

小朋友爱吃的——田园菠萝炒饭 - 喱斗 - 喱斗和爱女贝妮的博客

 

 

 

——————————田园菠萝炒饭——————————

 

 

原料:米饭(蒸熟,蒸的稍干些)、鲜菠萝1块、笨鸡蛋2个、红菜椒各半个、黄瓜1小段、火腿1根、红萝卜、甜玉米粒、熟花生米、盐、生抽、植物油各适量。

制作过程:

1、将新鲜菠萝切成大小均匀的丁浸入淡盐水中。

2、甜玉米粒在开水中焯熟。

3、红菜椒、火腿、胡萝卜、黄瓜都切成小丁。

4、锅中热油,待八成热时,倒入打散的鸡蛋,炒成鸡蛋碎,盛出备用。

5、锅内留底油,待热后放入米饭炒约两三分钟。

6、放入胡萝卜丁炒片刻。

7、再放入红菜椒、甜玉米粒、火腿、黄瓜、熟花生、鸡蛋碎、少许生抽和盐。

8、翻炒炒匀。       

9、最后往锅中加入菠萝丁翻炒几下即可。

小朋友爱吃的——田园菠萝炒饭 - 喱斗 - 喱斗和爱女贝妮的博客
小朋友爱吃的——田园菠萝炒饭 - 喱斗 - 喱斗和爱女贝妮的博客
小朋友爱吃的——田园菠萝炒饭 - 喱斗 - 喱斗和爱女贝妮的博客

 

  评论这张
 
阅读(5)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017