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路漫漫其实不远兮的博客

读万卷书 行万里路

 
 
 
 
 
 

腹肌

2015-9-22 13:56:12 阅读235 评论0 222015/09 Sept22

腹肌,作为躯干肌的重要组成,成为无数人向往和追求的阳刚美,而一套科学有效的锻炼方法就是练出腹肌的关键所在。今天就分享给大家一套实用腹肌撕裂者X训练指南,大家坚持练习,啤酒肚也能变六块腹肌哦!

作者  | 2015-9-22 13:56:12 | 阅读(235) |评论(0) | 阅读全文>>

卤牛腱

2015-7-3 10:01:19 阅读281 评论2 32015/07 July3


 

                         不吃后悔大半年...【卤牛腱】


 

                     

作者  | 2015-7-3 10:01:19 | 阅读(281) |评论(2) | 阅读全文>>

腊猪脚煲冬瓜淮山

2015-7-3 9:58:42 阅读163 评论1 32015/07 July3


期待秋天来临【腊猪脚煲冬瓜淮山】





材料:腊猪脚、冬瓜、淮山、姜

做法:1、烧一锅热水,放入冼干净的腊猪脚再泡洗一遍,这样汤水没那么咸;

作者  | 2015-7-3 9:58:42 | 阅读(163) |评论(1) | 阅读全文>>

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